|
|
|
|
|
O Treinamento Funcional é uma forma de condicionamento físico
diferente, que melhora o desenvolvimento motor e consciência corporal, ou seja,
possibilita ao indivíduo uma preparação para a execução de
movimentos mais eficientes no dia a dia.
As atividades são dinâmicas e divertidas, ajudam na
prevenção de lesões, torna o corpo mais inteligente e acessível a
qualquer indivíduo.
|
|
Benefícios do Treinamento Funcional:
- MELHORA do controle postural dinâmico;
- Garantia do equilíbrio muscular adequado e artrocinemática comum no
complexo lombo-quadril-pélvico;
- A expressão de desempenho funcional dinâmico em toda a cadeia
cinética;
- Aumento da eficiéncia neuromuscular geral;
- Estabilização da coluna vertebral;
- Utiliza com eficácia a força, controle neuromuscular e eficiência
motora;
- Melhora o funcionamento do equilíbrio muscular de toda a cadeia cinética;
- Melhora o controle neuromuscular para proporcionar um corpo mais eficiente;
- Ganhos de força, massa magra, melhoria no equilibrio geral, emagrecimento,
além dos benefícios psicológicos e auto-estima.
|
Quem pode participar:
- Crianças;
- Idosos;
- Gestantes;
- Pós cirurgicos (pós fisioterapia);
- Atletas;
- Funcionários de empresas (adequando e melhorando a condição e
trabalho dos colaboradores).
|
|
Fonte(s):
Instituto Mar Azul, website: http://www.institutomarazul.com.br/. Acessado em 21 de Janeiro de 2011.
|
|
|
|
|
|
