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O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da
massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento
físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados dependem
da frequência e grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da
suplementação.
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Um benefício da prática da musculação é
utilização de exercício para a correção postural. Com a
identificação do problema de desvio postural por um profissional da área, pode-se planejar
o treinamento para fortalecer os músculos afetados pela má postura. A análise do
especialista deve identificar exercícios e alongamentos mais adequados a cada problema.
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Fonte(s):
Portal Pro Fitness, website: http://www.portalprofitness.com.br/. Acesso em 21 de Janeiro de 2011.
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