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Nas artes marciais podemos trabalhar capacidades e valências físicas como:
equilíbrio, força, flexibilidade, lateralidade, capacidade respiratória, além de que o
aspecto lúdico enfatizado nas aulas promove a socialização entre seus praticantes.
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MUAY THAI
- Diminui o stress;
- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;
- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
- Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista
individual);
- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em
mulheres;
- Aumenta a resistência do organismo;
- Acelera o metabolismo;
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Aumenta a flexibilidade;
- Aumenta a coordenação motora;
- Aumenta os reflexos.
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TAEKWON-DO
- Espírito de aperfeiçoamento;
- Defesa pessoal
- Destreza física
- Arte
Conceitualmente, Taekwon-do é a técnica de combate sem
armas, para defesa pessoal, envolvendo a habilidade do emprego de pés, mãos e
punhos.
Não impondo barreiras de idade ou sexo para a sua prática,
o Taekwon-do oferece uma série de benefícios à saúde mental e
física, uma vez que atua como um todo nos sistemas cárdio-pulmonar e
locomotor do indivíduo, desenvolvendo coordenação, equilíbrio,
força muscular, etc.
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Fonte(s):
Portal São Francisco, website: http://www.portalsaofrancisco.com.br/. Acesso em 21
de Janeiro de 2011.
Portal Dia-a-Dia Educação, website: http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/.
Acesso em 21 de Janero de 2011.
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